Vor dem Schlafengehen sollte man auf keinen Fall Kaffee trinken, den Morgen eines neuen Tages aber auch besser ohne belebende Düfte begrüßen.
Jeder fragt sich vielleicht, was er falsch macht, wenn er nach dem Aufwachen Kaffee trinkt. Es gibt einen besseren Zeitpunkt für dieses Getränk.
Experten, die sich für einen gesunden Lebensstil einsetzen, sprachen in einem Interview mit DailyMail über die beste Zeit zum Kaffeetrinken.
Morgenkaffee. Konsequenzen
Es wird angenommen, dass der beste Weg, morgens aufzumuntern, darin besteht, eine Tasse Kaffee zu trinken.
Experten zufolge kann jedoch eine Tasse Kaffee nach dem Aufwachen zu einem Anstieg des Stresshormonspiegels im Körper führen.
Optimaler Zeitpunkt
Die erste Tasse Kaffee trinken Sie am besten frühestens eine Stunde nach dem Aufwachen.
Während dieser Zeit erfährt der Körper aus natürlichen Gründen einen Anstieg des Hormons Cortisol.
Wenn Sie Koffein hinzufügen, kann es zu einem starken Anstieg kommen, und niemand braucht zusätzlichen Stress.
Zeit für die letzte Tasse
Aber nach 14:00 Uhr raten Experten für einen gesunden Lebensstil davon ab, Kaffee zu trinken, da dies zu Schlafstörungen führen kann.
Außerdem sollten Sie nicht mehr als drei Tassen Kaffee am Tag trinken, um Störungen der Gehirnfunktion vorzubeugen.
