Sowohl Gemüse als auch Obst, die grundsätzlich als gesund gelten, können bei falschem Verzehr schädlich sein.
Als Ursache für Übergewicht wird meist eine schlechte Ernährung angesehen. Aber wir sollten auch Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt nicht vergessen.
Experten sagen uns, welche Lebensmittel außer Kaffee morgens nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden sollten.
Zunächst einmal Süßigkeiten
Viel Zucker auf nüchternen Magen erhöht den Insulinspiegel, das wirkt sich nicht nur auf Ihr Wohlbefinden aus, sondern bald wird Sie auch wieder das Hungergefühl daran erinnern.
Zweitens Zitrusfrüchte
Aufgrund ihres hohen Säuregehalts können sie die Magenschleimhaut schädigen. Der Missbrauch von Orangen und Mandarinen auf nüchternen Magen kann zu Gastritis oder Geschwüren führen.
Drittens Tomaten
Ein weiteres unglückliches Beispiel für das Frühstück, das Blähungen und Blähungen verursachen kann.
Gleichzeitig haben Tomaten einen hohen Säuregehalt, sodass sie die gleichen Probleme verursachen können wie Zitrusfrüchte.
Viertens, schnelle Brei
Ernährungswissenschaftler sagen seit langem, dass dieses Getreide stark verarbeitet ist und nichts Nützliches enthält.
Sie enthalten viel Zucker und teilweise auch Konservierungsstoffe.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt, was passiert, wenn Sie aufhören, Milchprodukte zu essen .
