Menschen nehmen nicht ab, nur um weiterhin die Kleidung zu tragen, die sie lieben. Es wird viel über Fett an den Seiten und am Bauch geschrieben, was nichts Gutes für Ihr Wohlbefinden verheißt.
Aber Sie müssen Fettablagerungen im Taillenbereich bekämpfen, und das können Sie, ohne auf Fasten zurückgreifen zu müssen.
Die Doktorin der medizinischen Wissenschaften und Professorin Elena Grigorenko sprach in einem Interview mit Stavropol.media über die Existenz einer „ökologischen“ Diät, die es ermöglicht, Fett an den Seiten zu entfernen.
Der Spezialist stellt klar, dass mit der Größe Ihres Taillenumfangs auch das Problem des schlechten Cholesterins verschwindet.
Auch das Risiko einer Thrombose kann dadurch um ein Vielfaches minimiert werden.
Sie müssen vor allem Süßigkeiten, Mehlprodukte und Alkohol von Ihrer Ernährung ausschließen. Diese Produkte sollten verboten werden.
Die Diät wird als „hypolipidämisch“ bezeichnet.
Positive Veränderungen sind fast sofort spürbar und es gibt praktisch keine Menschen, für die eine solche Diät kontraindiziert wäre.
Das Ernährungssystem basiert auf der Begrenzung des Verzehrs von Fetten und gesättigten Fetten und der Erhöhung des Verzehrs von Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren, Obst und Gemüse.
Die Hauptnahrung besteht aus Fisch, Nüssen, Oliven, Beeren und Kräutern sowie Olivenöl.
Zusammen mit dem Abnehmen können Sie mit einer Senkung des schlechten Cholesterinspiegels und einer Verbesserung Ihres Wohlbefindens rechnen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie mit der Zuckersucht umgehen können.
