Das Thema richtige Ernährung und Gewichtsabnahme ist ein fruchtbarer Boden für Spekulationen und echte Mythen.
Doch die verbreiteten Informationen erreichen Menschen, die vom Abnehmen träumen, so überzeugend, dass sie bis heute daran glauben.
Experten haben vier gängige unwissenschaftliche Methoden zur Bekämpfung von Übergewicht gesammelt und bewertet.
Das Schlimmste ist, dass nicht alle davon zur Kategorie „nutzlos“ gehören – sie können Ihre Gesundheit gefährden.
Wickeln
Es gibt die Meinung, dass man Fettablagerungen und zusätzliche Pfunde effektiver bekämpfen kann, wenn man sich in Frischhaltefolie einwickelt.
Tatsächlich ist dies genau dann der Fall, wenn neben der geringen Effizienz auch eine Gefährdung der Gesundheit besteht.
Hunger
Auch Fasten sowie diverse Extremdiäten, deren Wirksamkeit wissenschaftlich nicht belegt ist, bringen nichts.
Sie beeinträchtigen Ihre Gesundheit erheblich und sind auf lange Sicht wirkungslos – das Übergewicht kehrt zurück.
Cocktails zum Abnehmen
Nicht nur spezielle Cocktails, sondern auch Tees oder das Abnehmen mit Kaffee usw. funktionieren nicht ohne körperliche Aktivität und eine ausgewählte Ernährung.
Auf die Diät verzichten
Eine andere Möglichkeit, Zeit zu verschwenden, besteht darin, sich mit körperlicher Aktivität und langen Trainingseinheiten zu quälen.
Idealerweise sollte körperliche Aktivität mit einer ausgewogenen Ernährung einhergehen.
Zuvor haben wir Ihnen verraten, welche Lebensmittel garantiert für Übergewicht sorgen .
