Viele Menschen können sich ein Leben ohne Süßigkeiten, Kuchen und Schokoriegel nicht vorstellen.
Doch was sollten Naschkatzen tun, wenn Übergewicht abgebaut werden muss?
Schließlich erfordern viele Diäten einen vorübergehenden Verzicht auf Süßigkeiten.
Glücklicherweise können Ihre Lieblingsleckereien durch Produkte ersetzt werden, die sicherer für Ihre Figur (aber nicht weniger lecker) sind.
So ersetzen Sie Süßwaren
Die ideale Option sind Trockenfrüchte. Viele Diäten verbieten den Verzehr von Rosinen, Pflaumen, Datteln, getrockneten Aprikosen usw. nicht.
Trockenfrüchte können getrost als gesunde Süßigkeiten bezeichnet werden.
Schließlich sind sie Quellen großer Mengen an Vitaminen und anderen für den menschlichen Körper wichtigen Bestandteilen.
Solche Snacks sind viel gesünder als Süßigkeiten und Kekse.
Aber es gibt eine wichtige Nuance: Trockenfrüchte sind trotz ihrer enormen Vorteile recht kalorienreich.
Beispielsweise können 100 Gramm Rosinen fast 300 kcal enthalten.
Daher sollte der Verzehr von Trockenfrüchten begrenzt werden. Bei einer Diät sollten Sie immer das Gewicht und den Kaloriengehalt Ihrer geplanten Ernährung überprüfen.
Zuvor haben wir erklärt , warum Eier nicht mit Mayonnaise und Kartoffeln gegessen werden sollten.
