Es gibt viele verschiedene Diäten, in die sich ein Uneingeweihter nur sehr schwer hineinversetzen kann.
Aber neben dem liebgewonnenen Ziel, Übergewicht zu verlieren, muss man bedenken, dass einige dieser Entwicklungen nichts mit einer gesunden Gewichtsabnahme zu tun haben.
Experten erklärten uns, welche Folgen die Keto-Diät mit sich birgt.
Was ist die Keto-Diät?
In diesem Fall wird empfohlen, die Kohlenhydrataufnahme zu begrenzen.
Aufgrund des Kohlenhydratmangels beginnt der Körper, Fett abzubauen, was als Ketosezustand bezeichnet wird.
Was ist die Gefahr?
Obwohl die Wirksamkeit dieser Diät schwer zu bestreiten ist, sind die negativen Auswirkungen der Keto-Diät entweder unbekannt oder werden verschwiegen.
Laut Experten wirkt sich eine solche Diät auf das Hormonsystem aus. Das Schlimmste ist, wenn die Diät vor dem Hintergrund von Stress durchgeführt wird.
Fans dieser Diätform klagen über Nervosität sowie über die Rückkehr verlorener Pfunde nach einer Diätunterbrechung.
Die langfristige Einhaltung der Keto-Diät kann zu ähnlichen Folgen führen.
Bevor Sie sich für die eine oder andere Option zum Abnehmen entscheiden, sollten Sie daher einen Ernährungsberater konsultieren.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, warum Sie nicht viel Fleisch essen sollten .
