Viele Menschen glauben, dass Nudeln der Feind Nummer eins für diejenigen sind, die zusätzliche Pfunde verlieren möchten. Dies ist jedoch ein Missverständnis. Auch bei einer strengen Diät können Sie Nudeln essen, wenn Sie sie richtig auswählen.
Welche Nudelprodukte eignen sich für die Diät?
Im Moment gibt es viele Arten, aber ihre Wahl sollte immer verantwortungsvoll angegangen werden. Ein einfaches Beispiel: Wenn Sie in ein normales Geschäft gehen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie das gewünschte Produkt in den Regalen finden.
Analyse der Zusammensetzung
Es ist notwendig, die Zusammensetzung des Produkts sorgfältig zu studieren. Die idealen Nudeln für die Diät sollten aus natürlichen Zutaten wie Vollkornmehl hergestellt werden, oder das Mehl sollte aus anderen Getreidesorten wie Quinoa oder Erbsen stammen.
Die Vorteile von Vollkornnudeln
Vollkornnudeln sind eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle und reich an Vitaminkomplexen. Sie fördern ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und helfen, den Appetit zu kontrollieren.
Raffinierte sollten vermieden werden
Nudeln aus raffiniertem Mehl enthalten die meisten Nährstoffe und können dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel schnell ansteigt und abfällt, was zu einem erhöhten Hungergefühl führt.
Alternativen
Neben traditioneller Pasta gibt es eine Vielzahl an Alternativen auf dem Markt. Zu den beliebtesten gehören Pasta von:
1) Zucchini;
2) Karotten;
3) Mais.
Ihr Geschmack und ihre wohltuenden Eigenschaften werden Sie bestimmt überraschen. Sie können immer experimentieren, die Hauptsache ist, die Komposition sorgfältig zu studieren.
Moderation ist der Schlüssel zum Erfolg
Egal welche Art von Pasta Sie verwenden, es ist wichtig, in Maßen daran zu denken. Durch den moderaten Verzehr aller Lebensmittel können Sie das gewünschte Gewichtsergebnis erzielen. Auch mit Diätkost können Sie zusätzliche Pfunde zunehmen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, welche Diät als nicht weniger gesund gilt als die Mittelmeerdiät.
