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Stimmt es, dass Pflanzenmilch gesünder ist als Kuhmilch?
27.11.2024 21:06
Nach Angaben verschiedener Blogger und anderer Experten weigert sich ein Teil der Bevölkerung freiwillig, tierische Milch zu sich zu nehmen und greift auf pflanzliche Milch um.
Viele glauben an die außergewöhnlichen Vorteile des neuen Produkts und denken nicht einmal darüber nach, ob es wirklich notwendig ist, auf Kuhmilch zu verzichten.
Versuchen wir herauszufinden, ob es stimmt, dass Pflanzenmilch gesünder ist als Kuhmilch.
Vorteile von Kuhmilch
Dies ist eine Quelle für Vitamin B12, das der menschliche Körper nicht synthetisieren kann.
Seine Quelle ist tierische Nahrung.
Darüber hinaus enthält traditionelle Milch Kasein, Globulin und andere notwendige Substanzen, Makro- und Mikroelemente.
Zu den Nachteilen zählen das mögliche Vorhandensein von Hormonen in der Zusammensetzung und eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt.
Die Vorteile von Pflanzenmilch
Am beliebtesten ist Hafermilch, die Kohlenhydrate und Ballaststoffe enthält und dabei hilft, den Hunger zu kontrollieren und den Cholesterinspiegel zu bekämpfen.
Sojamilch – enthält pflanzliches Eiweiß, Aminosäuren sowie Lecithin und Vitamin E.
Auch Kokos- und Mandelmilch kommen vor.
Der Nachteil dieser Art von Produkten ist der zugesetzte Zucker.
Und Kuhmilch enthält Laktose und benötigt daher keine Süßstoffe.
Abschluss
Bei einer Laktoseintoleranz wird empfohlen, Kuhmilch aus der Ernährung zu streichen, es ist aber auch laktosefreie Kuhmilch im Angebot.
Gleichzeitig sollten Sie bei einer Nussallergie keine Mandelmilch trinken. Gleiches gilt für Allergien gegen Getreide usw.
Experten warnen außerdem, dass Pflanzenmilch Pestizide, Nitrate und Konservierungsstoffe enthalten kann.
Zur Information
Milch ist eine nährstoffreiche Flüssigkeit, die während der Stillzeit von den Milchdrüsen weiblicher Säugetiere produziert wird.
