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Ärzte warnen, dass diese beliebte Angewohnheit ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen kann.
Das gilt für alle, die gerne länger mit einem Buch, einer Zeitung oder einem Smartphone auf der Toilette sitzen. Es stellt sich heraus, dass es in gewisser Weise sogar eine Regelung gibt, die es Ihnen ermöglicht, Probleme zu vermeiden, und das ist kein Scherz.
Ärzte des University of Texas Southwestern Medical Center in Dallas waren die ersten, die Alarm schlugen.
Laut Chirurgen kann es zu Hämorrhoiden und einer Schwächung der Beckenmuskulatur oder einer schlechten Durchblutung kommen.
Auch ein Rektumprolaps ist möglich.
Es ist ganz einfach. Reduzieren Sie die Zeit, die Sie auf der Toilette verbringen. Das heißt, der Toilettengang sollte nicht länger als 10 Minuten dauern.
Um die Einhaltung der Vorschriften zu erleichtern, sollten Sie keine Geräte, Bücher, Zeitungen oder Zeitschriften mitnehmen.
Je langweiliger Ihnen die Zeit auf der Toilette erscheint, desto schneller kommen Sie da raus und bleiben gesund.
Ärzte raten jedem, die Zeit, die er auf der Toilette verbringt, zu reduzieren, auch wenn er mit Verstopfung zu kämpfen hat.