Den Sommerbewohnern wurde erklärt, ob die Arbeit im Garten den Sport ersetzen kann: wie man sich im Garten richtig „entspannt“.
Für einen Uneingeweihten mag es scheinen, dass eine Datscha einem Menschen Kraft, Zeit und das Kostbarste raubt – die Gesundheit.
Dass es günstiger sein wird, angebautes Gemüse und Obst auf einer Messe zu kaufen, und dass es besser ist, Sport zu treiben, anstatt im Garten zu stehen.
Stimmt es, dass die Arbeit auf der Datscha nur mit Gesundheitsschäden verbunden ist und die Arbeit im Garten den Sport ersetzen kann, sagt Sports.kz unter Berufung auf den Telegram-Kanal „Evil Doctor Filatov“.
Der Autor der Veröffentlichung bezieht sich auf Studien, die 2019 in den Vereinigten Staaten durchgeführt wurden, wo mindestens 146.000 Amerikaner über 65 Jahre auf privaten Bauernhöfen beschäftigt waren.
Dann konnte man herausfinden, dass die Arbeit auf einem Gartengrundstück oder in einem Gemüsegarten es amerikanischen Gärtnern ermöglicht, den von Experten empfohlenen Bedarf an täglicher Bewegung zu decken.
Wie Sie wissen, wird Anhängern eines gesunden Lebensstils empfohlen, mindestens 150 Minuten pro Woche körperlicher Aktivität zu widmen.
Das heißt, wir können sagen, dass die Arbeit auf einem Grundstück das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert.
Wichtig ist nur, dass man sich im Garten richtig „ausruht“. Dazu müssen Sie Ihre Kraft einschätzen und sich an eine körperliche Aktivität „mittlerer Intensität“ halten.
