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Die Grünpflanzen, die in der Nahrung enthalten sein müssen, wurden benannt: Sie können das ganze Jahr über angebaut werden
31.05.2024 09:01
Pflanzen gelten als die zuverlässigsten Lieferanten von Vitaminen und Nährstoffen. Darüber hinaus stehen einige Grünsorten dem gesündesten Gemüse in nichts nach.
Gleichzeitig kann das ganze Jahr über auf der Fensterbank kleines Grün angebaut werden, was man von Kohl oder Gurken nicht behaupten kann.
Lassen Sie uns herausfinden, warum es so wichtig ist, Dill in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Dieses einfache Grünzeug normalisiert den Blutzucker, bekämpft Bakterien und ist außerdem gut für die Knochengesundheit.
Die Vorteile von Dill
Dill enthält die Vitamine A und C.
Außerdem Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, Mangan und Folsäure, Flavonoide, Terpenoide und Tannine.
Darüber hinaus enthält Dill Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Fette und Proteine.
Wer muss Dill essen?
1. Dill enthält ätherische Öle, die antibakteriell wirken und krankheitserregende Bakterien bekämpfen.
2. Dill senkt den Spiegel an schlechtem Cholesterin und Triglyceriden im Blut und normalisiert den Zuckerspiegel.
3. Dank seines Kalzium- und Magnesiumgehalts trägt Grün zur Verbesserung der Knochengesundheit bei.
Kontraindikationen
Es wird nicht empfohlen, diese Grüns nur dann zu verzehren, wenn Sie eine Allergie oder eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber Dill haben.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie Ihren Hautzustand verbessern können.
