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Stimmt es, dass Instantnudeln gesundheitsschädlich sind: Nicht alles ist so einfach
03.05.2024 09:27
In der Gesellschaft herrscht die Meinung vor, dass Instantnudeln der Inbegriff von Bauchfett, Sodbrennen und Magen-Darm-Problemen der Zukunft seien.
Aber nicht alles ist so einfach, denn mit einem gesunden Ansatz können Sie auch aus diesem unscheinbaren Produkt den maximalen Nutzen ziehen.
Experten erklärten uns, welche Vorteile „schnelle“ Nudeln haben.
Erstens Kohlenhydrate
Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht, Fette, Proteine oder Kohlenhydrate aus der Ernährung auszuschließen.
Sie alle bilden die Grundlage einer ausgewogenen Ernährung und die gleichen Kohlenhydrate sind eine Energiequelle.
Zweitens Fette
Sie sind vorhanden, aber in den Nudeln sind nicht so viele davon, aber gerade genug, damit der Körper Vitamine aufnehmen kann, die er ohne Fett nicht aufnehmen kann. Fette werden auch für den Hormonspiegel benötigt.
Drittens Ballaststoffe
Sie sind für die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts notwendig und beugen Verstopfung vor.
Viertens Proteine
Ohne sie kann sich der Körper nicht normal entwickeln und funktionieren.
Fünftens Vitamine und Mineralstoffe
Man kann nicht sagen, dass sie den Körper mit dem täglichen Bedarf versorgen. Aber Nudeln enthalten Eisen und Zink, Vitamin B.
Ein übermäßiger Verzehr dieser Lebensmittel kann jedoch gesundheitsschädlich sein. Daher können Sie Nudeln nur unter Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse des Körpers verzehren.
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