Nennt 5 Verbote, die Hundertjährige beachten: außer Tabak und Alkohol

Schlechte Gewohnheiten beeinträchtigen die Gesundheit eines Menschen und nehmen ihm gleichzeitig Lebensjahre weg, die er auf unterhaltsame und interessante Weise verbringen könnte.

Westliche Forscher stellen fest, dass neben dem Rauchen und dem Konsum von Alkohol und anderen verbotenen Substanzen auch ganz harmlose Dinge Leben ruinieren.

Insgesamt gibt es fünf solcher Gewohnheiten, die hauptsächlich mit dem Essen zusammenhängen.

Dies sind die Verbote, die Hundertjährige beachten.

Kohlenhydrataufnahme

Ernährungswissenschaftler zählen vor allem helle Nudeln als solche dazu. Im Wesentlichen handelt es sich bei diesem Nahrungsmittel um Stärke, die im Körper in Zucker umgewandelt wird und allerlei Entzündungen verursacht.

Süße Getränke

Dabei handelt es sich um Limonaden und Fruchtsäfte, die viel Zucker enthalten. Ihre regelmäßige Anwendung provoziert die Entwicklung chronischer Krankheiten.

Desserts

Aufgrund der Zugabe von Zucker zu dieser Produktkategorie galt sogar Eiscreme als verboten.

Ernährungswissenschaftler empfehlen, es in Maßen oder sogar in begrenzten Mengen zu sich zu nehmen, da der Missbrauch von Süßigkeiten Herzerkrankungen und Krebs verursacht.

Bäckerei

Nicht so sehr hausgemachte, sondern im Laden gekaufte Backwaren, die gesundheitsschädliche Transfette enthalten.

Fastfood

Aus dem gleichen Grund wird denjenigen, die ihr 100-jähriges Jubiläum feiern möchten, empfohlen, auf Fast Food zu verzichten.

Neben Fettleibigkeit und Herzproblemen verursachen diese Produkte auch verschiedene Krebsarten.

Zuvor haben wir Ihnen erklärt, welche Lebensmittel die Gehirnalterung beschleunigen .

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• 25 April 2024

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