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Es wurden Lebensmittel genannt, die aus der Ernährung älterer Menschen ausgeschlossen werden sollten: Je älter man ist, desto länger ist die Liste
11.03.2024 20:27
Leider verbessert sich die Gesundheit eines Menschen im Laufe der Jahre nicht, und das liegt nicht nur an der Jugendlichkeit der Haut und dem Auftreten grauer Haare.
Alles ist viel komplizierter, wenn wir die gastronomischen Gewohnheiten der meisten modernen Menschen berücksichtigen. Ärzte warnen und schlagen vor, über die Zukunft nachzudenken.
Die Gewohnheit, sich um die Gesundheit zu kümmern, der Wunsch, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und sich auch gesund zu ernähren, entwickelt sich erst mit zunehmendem Alter.
Was dürfen Menschen über 65 essen?
Ich würde Rentnern raten, mehr natürliches Fleisch (vorzugsweise weißes), pflanzliches Eiweiß (Hülsenfrüchte), Milchprodukte (Hüttenkäse, Käse usw.) und Vollkornbrot zu essen. Sie werden der Gesundheit keinen Schaden zufügen“, sagte die Allgemeinmedizinerin Anna Parkhomenko gegenüber der Publikation „Kuban News“ .
Das gefährlichste Lebensmittel
Um die Gesundheit zu erhalten, rät der Experte älteren Menschen, ihre Ernährung zu überdenken.
Lebensmittel aus verarbeitetem Fleisch gelten als gefährlich. Das heißt, Würste und Würstchen, Hamburger und Halbfabrikate.
Sie sollten auch Lebensmittel meiden wie:
- rotes Fleisch;
- scharfe Speisen und Gewürze;
- Alkohol und süße Desserts;
- frittiertes Essen;
- salziges Essen.
Je appetitlicher ein Produkt wirke, desto größer sei die Gefahr, so der Mediziner, dass es viele Zusatzstoffe – Farbstoffe, Verdickungsmittel, Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker – enthalte.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie das chronische Müdigkeitssyndrom erkennen.
