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Was passiert mit dem Körper, wenn Sie jeden Tag Wasser mit Zitrone trinken: 6 Hauptänderungen – wozu Sie Zitrone essen können
25.12.2023 02:20
Da der Geschmack von Zitrone sehr säuerlich ist, trinkt man normalerweise Zitronenwasser. Hat das Trinken von Zitronenwasser irgendwelche Vorteile?
So machen Sie Limonade richtig
Schneiden Sie die Zitrone in Scheiben und übergießen Sie 1-2 Zitronenscheiben mit 60–70 °C warmem Wasser, wobei Sie versuchen, die Schale so weit wie möglich zu bedecken.
Zitronen können in dünnere Scheiben geschnitten werden, um die Vorteile ihrer Wirkstoffe zu nutzen.
Das Aroma der in Wasser geschnittenen Zitronenschale wird deutlicher und die Inhaltsstoffe der Zitronenschale enthalten einen höheren Gehalt an Wirkstoffen.
6 Hauptvorteile des Trinkens von Zitronenwasser
Stärkung der Immunität
Das Vitamin C in Zitronen kann die Aktivität der Immunzellen steigern. Erhöhen Sie die Immunität des Körpers und die Effizienz der Eisenaufnahme durch den Körper.
So kann das Trinken von Zitronenwasser den Körper mit Vitamin C versorgen, was Erkältungen oder Fieber vorbeugt.
Alterung verlangsamen
Das Vitamin C in der Zitrone kann die Kollagensynthese fördern.
Zitrone hat eine verjüngende Wirkung, verzögert die Hautalterung und beugt der Entstehung von Falten vor.
Limonade kann außerdem die Wasserreserven des Körpers auffüllen und den Hautzustand verbessern.
Fördert die Kalziumaufnahme
Zitronenwasser hilft dem Körper, Kalzium besser aufzunehmen.
Wenn Menschen sehr fetthaltige Lebensmittel zu sich nehmen, verbinden sich viele Stoffe leicht mit Kalzium und bilden andere Stoffe, die nicht zur Aufnahme geeignet sind.
Das Trinken von Zitronenwasser kann diese Bestandteile auflösen und so den Rückabbau von Kalziumionen und deren Aufnahme durch den Körper fördern.
Antitussiv und schleimlösend
Zitrone wirkt entzündungshemmend, bakterizid, hustenlindernd und sputumanregend.
Der regelmäßige Verzehr von Limonade kann Husten lindern, Schleim reduzieren und Bronchitis beseitigen.
Zitrone ist ein stark basisches Lebensmittel. Regelmäßiger Verzehr von Zitrone kann die Bildung von Krebszellen verhindern.
Schönheit
Als natürliches Hautpflegeprodukt kann das Vitamin C in der Zitrone der Alterung entgegenwirken, Falten vorbeugen, dunkle Flecken reduzieren und die Haut schützen.
Gleichzeitig kann Zitrone Zahnfleischbluten vorbeugen, das Immunsystem stärken und Erkältungen vorbeugen.
Verdauungshilfe
Zitronenwasser ist gut für die Magen-Darm-Gesundheit. Es regt die Magensaftsekretion an, fördert die Verdauung, fördert den Stuhlgang und reinigt den Darm.
Zitronenwasser kann auch Verdauungsstörungen, Sodbrennen und Blähungen lindern.
3 Arten von Menschen, die kein Zitronenwasser trinken sollten
1. Limonade ist relativ sauer. Personen, die an Magengeschwüren, Gastritis, Enteritis und anderen Magen-Darm-Erkrankungen leiden oder an einer Funktionsstörung des Magen-Darm-Trakts leiden, sollten keine Limonade trinken.
Zitrone regt die übermäßige Sekretion von Magensäure an und verschlimmert Sodbrennen, Bauchschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden.
2. Zitrone hat einen säuerlichen Geschmack und kann den Zahnschmelz angreifen. Menschen mit schlechten Zähnen sollten keine Limonade trinken, da diese sonst die Zähne schädigt und Karies verursacht.
3. Manche Leute fügen bei der Herstellung von Limonade Honig oder Fruktose hinzu.
Wenn Diabetiker es trinken, führt dies zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels und einer Verschlimmerung des Zustands, was der Genesung nicht förderlich ist. Solche Patienten sollten Limonade ohne Zucker trinken.
Produkte, mit denen Sie Zitrone verzehren können, um die positive Wirkung zu verstärken
1. Zitrone + Honig
Zitrone waschen. In Spalten schneiden und in einen luftdichten Behälter geben, um die Frische zu bewahren. Zum Einfrieren in den Kühlschrank stellen.
Sie können ein paar Zitronenscheiben herausnehmen und sie mit Wasser bei einer Temperatur von 60-70 Grad aufbrühen. Nach Geschmack Honig hinzufügen. Dies kann beim Abnehmen und bei der Erfrischung Ihres Atems eine Rolle spielen.
2. Zitronen- und Chrysanthemenblüten
Zitrone waschen. Schneiden Sie es in Scheiben. Geben Sie Zitrone, Chrysantheme und Kandiszucker in eine Tasse und übergießen Sie alles mit kochendem Wasser.
Dieses Getränk nährt die Leber, füllt die Wasserreserven auf und reduziert Sodbrennen.
3. Zitrone + Zimt
Zitronen waschen und schneiden. Zimt in eine Tasse geben und mit kochendem Wasser aufbrühen. Dann die Zitronen hinzufügen.
Dieses Rezept verbessert die Sehkraft und hilft beim Abnehmen.
4. Zitrone + Goji-Beeren
Kandiszucker und Honig in ein Glas geben. Eine Schicht Zitronenscheiben darauflegen.
Fügen Sie die entsprechende Menge Goji-Beeren hinzu. Halten Sie es geschlossen. In Wasser einweichen und nach 3 Tagen trinken. Dies wird dazu beitragen, Ihre Haut zu verjüngen.
5. Zitrone + Ingwer
Zitronen- und Ingwerscheiben in eine Tasse geben. Fügen Sie die entsprechende Menge Weißzucker hinzu. Gut mischen. In ein trockenes und sauberes, luftdichtes Glas umfüllen.
In den Kühlschrank stellen. Bei Bedarf herausnehmen und mit kochendem Wasser aufbrühen. Dieses Getränk hilft bei Erkältungen und Viruserkrankungen.
Zuvor haben wir über eine Diät auf Basis von Tomatensaft gesprochen.
