Welche Lebensmittel und Getränke helfen gegen einen Kater?
Es passiert, und oft wird einem beim Aufwachen am Morgen klar, dass man die letzten paar Gläser gestern Abend eindeutig nicht hätte trinken sollen.
Und selbst ein klares Verständnis dafür, wie man für dieses Vergnügen bezahlen müsste, hielt ihn nicht davon ab.
Natürlich werden wir klüger, aber jetzt müssen wir etwas tun, um Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit irgendwie loszuwerden.
Das größte Missverständnis unseres Volkes ist, dass es in einer solchen Situation gegeneinander kämpft. Ein weiteres Glas wird die Stunde der Abrechnung nur hinauszögern. Alle Symptome treten am selben Tag wieder auf. Und Sie werden Ihrer bereits angeschlagenen Leber nur noch mehr Arbeit zufügen.
Es ist bekannt, dass Alkohol eine harntreibende Wirkung hat und daher extremen Durst verursacht. Und einfaches Wasser wird Ihr erster Assistent sein. Wenn Sie abends noch bei Bewusstsein sind, trinken Sie dann besser ein Glas Wasser. Nach dem Trinken von Alkohol müssen Sie Ihren Feuchtigkeitsvorrat wieder auffüllen.
Sole ist ein bekanntes und wirksames Katermittel. Dadurch erhöht sich der Elektrolyt- und Natriumspiegel im Körper. Denken Sie daran: Es handelt sich um einfache hausgemachte Salzlake und nicht um die Art, die in Geschäften mit Gurken und Tomaten in Gläser abgefüllt wird. Diese Sole enthält viel Essig und hat keine positive Wirkung.
Trinken Sie schwarzen Tee, je süßer desto besser. Fruktose, die in normalem Zucker enthalten ist, versorgt den Körper mit Energie für die Regeneration. Hier können Sie auch Fruchtsäfte hinzufügen. Gönnen Sie sich einfach keine sauren Säfte: Orange, Zitrone.
Sie reizen die Magenschleimhaut.
„Haferflocken, Sir!“ Schließlich ist dieser wunderbare Brei einfach ein Vorrat an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Eine Schüssel Haferflocken reicht aus und Sie spüren einen Kraft- und Vitalitätsschub, Ihr Magen beruhigt sich und Ihr Blutzuckerspiegel steigt.
Mit Obst- und Gemüsesalaten sowie Smoothies können Sie Ihre Kaliumreserven auffüllen. Wenn Sie Bananen, Kiwi und Spinat im Kühlschrank haben, dann machen Sie sich an die Arbeit!
Um den Einfluss von Giften, die bei der Zersetzung von Ethanol entstehen, zu beseitigen, können Sie Eier verwenden. Sie enthalten eine große Menge an Cystein und Proteinen, Taurin und verschiedenen Aminosäuren, die die Leberfunktion verbessern.
Tomaten sind auch ein guter Helfer für Ihre Leber. Sie sind reich an Lycopin, von dem allgemein angenommen wird, dass es die Herzalterung verhindert und Entzündungen neutralisiert. Tomaten helfen Ihnen auch mit Vitamin C und Fruktose.
Sie können Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen, indem Sie etwas Stärkehaltiges wie Brot oder Brötchen essen, die Quellen für schnelle Kohlenhydrate sind. Solche Lebensmittel „belasten“ den Magen und lindern Übelkeit.
Es gibt so ein wunderbares asiatisches Heilmittel wie Ingwer. Brühen Sie Ingwer- und Minztee auf oder fügen Sie geriebene Ingwerwurzel zu normalem Schwarztee hinzu. Dies wiederum wird dazu beitragen, Übelkeit und Schwindel loszuwerden.
