Die beste Diät des Jahres 2025 wurde gekürt: 4,8 Punkte auf der Ernährungsskala
Das Jahr hat gerade erst begonnen und amerikanische Wissenschaftler haben die Diät benannt, die in den nächsten 12 Monaten als die beste gelten wird.
Vertreter von US News & World Report arbeiteten an der Bewertung.
Experten achteten auf drei weltweit anerkannte Diäten – die Mittelmeerdiät, die DASH- und MIND-Diäten und einige andere Modelle.
Die Ergebnisse der Arbeit wurden auf seinen Seiten von Foodnetwork.com veröffentlicht.
Diäten wurden unter dem Gesichtspunkt der Wirksamkeit bei der Behandlung von Krankheiten wie Arthritis, Divertikulitis und verschiedenen Entzündungen sowie der Stärkung der psychischen Gesundheit betrachtet.
Diäten wurden auch unter dem Gesichtspunkt der einfachen Einhaltung und unter dem Gesichtspunkt kommerzieller Projekte bewertet.
Die Bewertung des Modells erfolgte auf einer fünfstufigen Skala.
Die beste Diät des Jahres 2025
Die Mittelmeerdiät wurde als Spitzenreiter der TOP-3 anerkannt.
In der Ernährungswertung erreichte sie 4,8 Punkte.
Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass diese Diät mit einem geringen Risiko für die Entwicklung chronischer Krankheiten verbunden ist.
Anhänger dieses Modells haben seltener mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-II-Diabetes und Onkologie zu kämpfen.
Es umfasst frisches Obst und Gemüse, Gemüse und Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte sowie Meeresfrüchte und Fisch.
Wenn dies befolgt wird, ist der Verzehr von rotem Fleisch und Zucker begrenzt.
Eier, Geflügel und Milchprodukte werden in Maßen verzehrt.
An zweiter Stelle landete die DASH-Diät, gefolgt von der Flexitarian-Diät, der MIND-Diät und der Mayo Clinic-Diät.
