Benannte Lebensmittel, die nicht zu einer Gewichtszunahme führen: Ratschläge eines Ernährungsberaters
Es gibt Lebensmittel, die eine Mindestanzahl an Kalorien haben. Dabei handelt es sich vor allem um Gemüse sowie saure Früchte und Beeren.
Wenn man sie in die Ernährung einbezieht, muss man sich laut Ernährungswissenschaftlern keine Sorgen über Probleme mit Übergewicht machen.
Der Ernährungsberater und Ernährungswissenschaftler Evgeny Arzamastsev erklärte gegenüber „Moscow 24“, was man essen muss, um Gewicht zu verlieren.
Sie müssen auf grünes Gemüse und Kräuter, Preiselbeeren und Zitrone achten.
Tatsache ist, dass der menschliche Körper ungefähr die gleiche Menge an Kalorien oder etwas weniger für die Verarbeitung dieser Gemüse- und Obstsorten aufwendet.
Das heißt, wenn eine Person sie konsumiert, nimmt sie nicht zu.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie abnehmen können, wenn Sie vollständig auf eine Diät mit den beschriebenen Produkten umstellen.
Das Abnehmen zusätzlicher Pfunde ist nur mit einer integrierten Herangehensweise an das Problem möglich.
Es ist notwendig, Essgewohnheiten und Lebensstil zu ändern.
Andernfalls können Sie nicht abnehmen, selbst wenn Sie Lebensmittel mit negativen Kalorien zu sich nehmen.
