Welche Käsesorte als die gesündeste gilt: kein Geheimnis mehr

09.09.2024 09:37
Aktualisiert: 27.09.2024 21:06

Es wird empfohlen, fermentierte Milchprodukte in Ihre Ernährung aufzunehmen. Neben Kefir, Sauerrahm und anderen Produkten handelt es sich auch um Käse.

Es enthält viele nützliche Substanzen und Mikroelemente. Doch es gibt Käsesorten, die besonders wohltuend für den menschlichen Körper sind.

Lassen Sie uns herausfinden, welche Käsesorte als die gesündeste gilt.

Hausgemachter Käse

Hausgemachter oder Bauernkäse passt gut zu herzhaften und süßen Gerichten.

Auf 100 Gramm Produkt kommen jedoch 213 Kalorien, außerdem Proteine (17,3 g), Fette (15,2 g) und Kohlenhydrate (3 g).

Sandwich
Foto: © Belnowosti

Parmesan

Hier gibt es praktisch keine Laktose. Daher ist der Käse für Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet.

Aber gleichzeitig steht es seinen Konkurrenten hinsichtlich der Menge an Protein, Kalzium und anderen Nährstoffen in nichts nach.

Feta

Dieses Produkt basiert auf Ziegen- oder Schafsmilch, die viele B-Vitamine und andere nützliche Substanzen enthält.

Dieser Umstand macht Feta-Käse nahrhaft und sehr gesund für den Menschen.

Autor: Igor Zur Editor für Internetressourcen

Der Inhalt
  1. Hausgemachter Käse
  2. Parmesan
  3. Feta