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Ist es möglich, Mais während einer Diät zu essen: Wie die Königin der Felder mit Übergewicht verbunden ist
23.08.2024 20:49
Zucker ist schädlich für die Figur, aber stimmt diese Aussage auch, wenn es um Zuckermais geht?
Es ist bekannt, dass daraus Stärke hergestellt wird, und dies ist nicht die nützlichste Substanz. Lohnt es sich, aus diesem Grund auf Mais zu verzichten, auch im Rahmen einer Diät?
Lassen Sie uns herausfinden, ob Sie Mais essen können und ob er so schlecht für Ihre Figur ist, wie es heißt.
Die Vorteile von Mais
Erstens enthält Mais B-Vitamine sowie E, K und PP.
Es enthält außerdem Kalium, Magnesium, Selen, Phosphor und andere Spurenelemente, Aminosäuren und Ballaststoffe.
Dank Lysin und Tryptophan fördert Mais die Produktion des Hormons Melatonin, das den Schlaf verbessert.
Durch Ballaststoffe wird die Darmfunktion normalisiert und Verstopfung vorgebeugt.
Mais ist nützlich bei Lebererkrankungen, Gicht und dem Herz-Kreislauf-System.
Ist eine Diät möglich?
Dürfen. Gekochter junger Mais behält alle nützlichen Substanzen, da er recht schnell kocht.
Darüber hinaus enthält es schnelle und langsame Kohlenhydrate. Die Verdauung dauert länger und hilft Ihnen, den Hunger für lange Zeit zu vergessen.
Daher eignet sich Mais zur diätetischen Ernährung.
Schaden von Mais
Bei Allergien oder individuellen Unverträglichkeiten ist sowohl bei gekochtem als auch bei Dosenmais Vorsicht geboten.
Darüber hinaus kann es zu Blähungen, Blähungen und anderen Beschwerden kommen.
