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Warum Sie jeden Tag Übungen machen sollten: Experten nannten 3 Gründe
24.08.2024 18:30
Viele Menschen halten Bewegung für eine nutzlose und sinnlose Aktivität, da die Belastung der Muskulatur sehr gering ist.
Dies ist jedoch kein völlig korrektes Verständnis.
Wie sich herausstellt, kann diese Gewohnheit sehr nützlich sein.
Warum sollte man jeden Tag Übungen machen?
Wenn Sie nicht ins Fitnessstudio oder Fitnesscenter gehen können
Natürlich sind diese Optionen viel effektiver, aber sie erfordern zusätzliche Kosten für Sportbekleidung und Abonnementgebühren.
Berücksichtigen Sie auch die Zeit, die Sie für die Anreise zum Trainingsort benötigen. Das Aufladen erfordert jedoch keinen solchen Aufwand.
Es ist gut für Ihre Figur
Obwohl diese Art von Aktivität nicht so intensiv ist, werden die Vorteile für die Figur dennoch erheblich sein. Daher ist es am besten, morgens vor den Mahlzeiten Übungen zu machen.
In diesem Fall arbeiten Sie mit dem Übergewicht, das Sie bereits haben, sagen Experten.
Stimmung und Gesundheit
Wenn Sie Ihren Tag mit Bewegung beginnen, wird dies Ihre Stimmung am Morgen heben. Dadurch fühlen Sie sich den ganzen Tag über deutlich besser.
Es ist auch eine sehr wohltuende Freizeitbeschäftigung für die Gesundheit.
