Wer muss Melone essen: Wissenschaftler sagen uns, wer seine Ernährung abwechslungsreicher gestalten sollte
Melonen haben Kontraindikationen für den Verzehr und bei einigen Krankheiten ist Vorsicht geboten.
Gleichzeitig kann Melone aufgrund ihrer wohltuenden Eigenschaften die Gesundheit verbessern.
Ernährungswissenschaftler der US-amerikanischen Food and Drug Administration haben herausgefunden und erklärt, wer Melone in seine Ernährung aufnehmen sollte.
Vorteile von Melone
Neben Ballaststoffen enthält Melone die Vitamine A, B und C, Magnesium und Silizium.
Laut Experten macht diese Zusammensetzung die Melone nützlich im Kampf gegen schlechtes Cholesterin.
Gleichzeitig raten Forscher davon ab, Berichten Glauben zu schenken, dass Melone im Kampf gegen Bluthochdruck hilft.
Aus medizinischer Sicht ist dies eine hundertprozentige Fälschung, da es keine Produkte gibt, die Bluthochdruck normalisieren können.
In diesem Fall können Ergebnisse nur durch die Einnahme von Medikamenten erzielt werden.
Der einzige Weg, wie Melone in dieser Hinsicht helfen kann, ist die Vorbeugung von Bluthochdruck aufgrund ihres Kaliumgehalts.
Ein Viertel der Frucht enthält etwa 20 % des Tagesbedarfs an Kalium, das sich zusammen mit Magnesium positiv auf die Arterienwände auswirkt und so Krämpfen vorbeugt.
