Der Inhalt
Wie man Haferflocken richtig isst: Eine schlechte Angewohnheit, die sich in der Kindheit entwickelt hat
15.08.2024 12:58
Glaubt man den Aussagen von Experten, dann tun Kinder, wenn sie sich morgens weigern, Haferflocken zu essen, intuitiv das Richtige.
Es gibt die Meinung, dass Haferflocken zum Frühstück nicht das am besten geeignete Produkt sind, insbesondere wenn es sich um einen süßen Brei handelt. Mit einer solchen Diät wird es Ihnen nicht gelingen, Ihre Figur zu halten.
Experten sagen, dass man mit Haferflocken abnehmen kann, aber man muss wissen, wann man sie isst und wie man sie zubereitet, und auch in der Lage sein, ein Qualitätsprodukt zu wählen.
Welche Haferflocken sind gesund?
Als gesund gelten nur Vollkornprodukte oder grobe Flocken.
Dieser Brei sollte ausschließlich in Wasser gekocht werden.
Instant-Haferflocken-Analoga enthalten viel Zucker, Geschmacksverstärker und andere gesundheitsschädliche künstliche Füllstoffe.
Wann man Haferflocken essen sollte
Abnehmwilligen wird empfohlen, an Sporttrainingstagen Haferflocken zu sich zu nehmen. Körperliche Aktivität beschleunigt die Verdauung komplexer Kohlenhydrate.
Was Haferflocken zum Frühstück betrifft, kann Porridge den Körper nach dem Aufwachen nicht vollständig mit dem Protein versorgen, das er benötigt.
Sie können Porridge aber auch mit einem Omelett, Käsekuchen oder anderen Proteinprodukten kombinieren oder es für das zweite Frühstück stehen lassen.
