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Was ist gesünder – grüner Tee oder Kaffee: Ernährungswissenschaftler haben der Debatte ein Ende gesetzt
17.06.2024 16:59
Es gibt eine Gruppe von Menschen, die Kaffee grundsätzlich nicht vertragen, obwohl Kaffee für jeden verfügbar ist und seine Vorteile nachgewiesen sind.
Diese Menschen begnügen sich mit Alternativen wie grünem Tee und glauben, dieser sei sogar gesünder als Kaffee.
Lassen Sie uns Ihnen sagen, ob das wirklich so ist.
Grüner Tee vs. Kaffee
1. Ausländische Ernährungswissenschaftler bezeichnen den Koffeingehalt als einen der Hauptvorteile von grünem Tee.
Im Tee ist es (bei gleicher Menge an konsumierten Getränken) doppelt so hoch.
2. Ein weiterer Umstand, der nicht für Kaffee spricht, ist die Gewohnheit, ihn mit Sahne, Zucker, Sirup oder anderen Zusätzen zu trinken, was die Kalorienzahl erhöht.
3. Gleichzeitig steht grüner Tee Kaffee in nichts nach, was den Gehalt an Antioxidantien betrifft, die Arthritis und Entzündungen bekämpfen, Herzbeschwerden verbessern, Hautzellen schützen, die Stimmung verbessern und den Auswirkungen von Stress widerstehen.
4. Gleichzeitig hilft grüner Tee, den Glukose- und Insulinspiegel zu senken.
Kaffee vs. Tee
Es ist erwiesen, dass Kaffee viele Antioxidantien enthält und das Energieniveau, die geistige Aktivität und die Leistungsfähigkeit steigert.
Was die Krankheitsprävention betrifft, ist die Liste recht umfangreich und umfasst Typ-2-Diabetes, Alzheimer und andere Krankheiten.
Sie müssen jedoch Kaffee in Maßen trinken, da er in großen Mengen Kaffeeliebhabern Schlaflosigkeit und Reizbarkeit verleiht und den Blutdruck erhöht.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sein sollte.
