Der Hauptfehler beim Abnehmen wurde genannt: Fans von Express-Diäten sollten es sich zweimal überlegen
Menschen suchen oft nach einer schnellen Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Heutzutage stehen viele Express-Diäten zur Auswahl, die in kurzer Zeit Ergebnisse versprechen.
Doch gerade der schnelle Gewichtsverlust ist laut Ernährungswissenschaftlern der Fehler aller Abnehmenden.
Das Volumen der Fettzelle nimmt zu, es kommt zu einem Rückfall und es kommt zu einer Rückkehr zu den vorherigen Kilogramm. Unter strengen Einschränkungen beginnt der Körper zu stressen und erhält nicht genügend Proteine, Fette und Kohlenhydrate“, sagte die Ernährungswissenschaftlerin Natalya Lazurenko in einem Interview mit Lenta.ru .
Der Hauptfehler eines jeden, der abnehmen möchte, ist eine schnelle Gewichtsabnahme.
In diesem Fall beschränken sich die Menschen auf das Essen, erzielen das gewünschte Ergebnis, ahnen jedoch nicht, dass die Wirkung eines solchen Gewichtsverlusts nur von kurzer Dauer ist.
Nach Abschluss der Diät erreicht die Fettzelle wieder ihr vorheriges Volumen.
Dies geschieht unmittelbar nach der Rückkehr zu Ihrer gewohnten Ernährung.
Ernährungswissenschaftler betonen oft, dass Ergebnisse nur mit einer ausgewogenen, von einem Spezialisten verordneten Ernährung in Kombination mit Bewegung erzielt werden können.
Zuvor haben wir Ihnen verraten, welches Brot laut Ernährungswissenschaftlern als das gesündeste gilt .
