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Warum man beim Abnehmen keine Säfte und Trockenfrüchte trinken sollte: Die Antwort von Ernährungswissenschaftlern
05.05.2024 20:30
Wenn Sie überschüssiges Fett loswerden möchten oder einfach nur versuchen, Ihr optimales Gewicht zu halten, dann kommen Sie an Einschränkungen nicht vorbei.
Allerdings können nicht alle scheinbar harmlosen Lebensmittel überhaupt gegessen werden.
Beispielsweise gibt es Gründe, Optionen abzulehnen, die sogar als gesund gelten.
Warum Sie beim Abnehmen keine Trockenfrüchte und Säfte zu sich nehmen sollten
Die Gefahr von Säften
Experten stellen fest, dass die Stellung von Saft als Bestandteil der richtigen Ernährung merklich geschwächt ist. Es tauchen immer wieder Studien auf, die behaupten, dass das Getränk mehr schadet als nützt.
Die Gefahr liegt darin, dass der Saft zu viel Zucker und Ballaststoffe enthält.
Daher kann es sein, dass Sie an Gewicht zunehmen, nur weil Sie häufig Saft trinken.
Trockenfrüchte
Dieser Punkt kann bei vielen für Verwirrung sorgen, da Trockenfrüchte objektiv ein gesundes Lebensmittel sind, dessen Aufnahme in die Ernährung empfohlen wird.
Das stimmt. Aber während der Zeit des Kampfes mit Übergewicht müssen Sie auf Trockenfrüchte verzichten.
Tatsache ist, dass sie zu übermäßigem Essen führen können und einen hohen Kaloriengehalt haben. Daher sollten Sie anstelle einer solchen Leckerei gewöhnliche frische Beeren und Früchte wählen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , warum Sie auf das ständige Kalorienzählen verzichten sollten .
