Wie viel Wasser sollte man pro Tag trinken, um Gewicht zu verlieren: eine einfache Regel – leicht zu befolgen
Während einer Diät müssen Sie nicht nur auf die Menge der Nahrung achten, die Sie zu sich nehmen, sondern auch auf die Menge an Wasser, die Sie trinken.
Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen ist für eine abnehmende Person von großer Bedeutung.
Wassermangel führt zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels, sodass der Gewichtsverlust nicht so schnell erfolgt, wie wir es gerne hätten.
Und ein Flüssigkeitsmangel im Körper kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.
Aber wie viel Wasser sollte man täglich genau trinken, um sich besser zu fühlen und schneller abzunehmen?
Tägliche Wassermenge zur Gewichtsreduktion
Es gibt eine ganz einfache Regel: Um zu verhindern, dass sich der Prozess des Übergewichts verlangsamt, müssen Sie täglich mindestens 1,5 Liter Wasser trinken.
Dieser Ansatz soll dazu beitragen, den Stoffwechsel zu verbessern und Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt zu lösen.
Und ein Glas Wasser, kurz vor dem Essen getrunken, füllt den Magen gut und hilft, eine relativ kleine Portion Nahrung satt zu bekommen.
Zuvor erklärte der Arzt, wie man bis zum Sommer schnell und ohne gesundheitliche Schäden abnehmen kann .
