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Eine seltene Diät erlaubt Freiheiten wie den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln, denn all dies wird aus Gründen der Fettbekämpfung initiiert.
Dennoch gibt es vier Diäten zur Gewichtsreduktion, die den Verzehr nicht nur von Schmalz, sondern sogar von Nudeln ermöglichen.
Experten erklärten uns, wie man Übergewicht bekämpft und keine Scheu vor dem Essen hat.
Sie können Schmalz, Fleisch und Geflügel sowie Fisch und Eier, Innereien, frisches Gemüse und Kräuter essen.
Sie können Sahne und Sauerrahm, Butter und Pflanzenöl, Beeren, Nüsse und Samen verwenden.
Getreide, Milch, Kartoffeln, Brot, Zucker und Obst sind nicht erlaubt.
Sie müssen glutenhaltige Produkte meiden. Dies sind Getreide, Mehl, Konserven, Kwas und Eis.
Sie können Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Pflanzenöl, Reis und Buchweizen, Bohnen, Kartoffeln, Milchprodukte und Obst essen.
Sie können sogar Mayonnaise und Sandwiches essen, aber Sie dürfen nicht mehr als 1100-1200 kcal pro Tag zu sich nehmen.
Sie gilt als die gesündeste, ausgewogenste und vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützende Ernährung.
Experten empfehlen, vor der Auswahl einer Diät Ihren Arzt zu konsultieren.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, welches Gemüse Sie beim Abnehmen in Ihre Ernährung einbauen sollten.