Warum plötzlicher Gewichtsverlust gesundheitsgefährdend ist: Ein Ernährungsberater sprach über die Folgen
Ärzte sagen seit langem, dass ein schneller oder dramatischer Gewichtsverlust gesundheitsschädlich ist und gesundheitliche Probleme verursachen kann.
Solche Diäten werden zu Recht als extrem bezeichnet und Sie müssen darauf vorbereitet sein, dass die Kilogramm nach Abschluss des Kurses zurückkehren können.
Die Ernährungswissenschaftlerin Natalia Gridina erklärte Lenta.ru, warum es so gefährlich ist, plötzlich Gewicht zu verlieren.
Durch den schnellen Gewichtsverlust wird der Stoffwechsel gestört und es treten Verdauungsprobleme auf: Verstopfung, Gastritis oder Geschwüre“, sagte der Spezialist.
Die Probleme können sehr unterschiedlich sein, von hormonellen Ungleichgewichten bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
In diesem Fall kommt es zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, wodurch das Immunsystem geschwächt wird und das Nervensystem leidet.
Dies erklärt die Nervosität und Gereiztheit derjenigen, die sich entschieden haben, sich schnell von den zusätzlichen Pfunden zu verabschieden.
Gleichzeitig werden Haare und Nägel brüchig, die Haut trocknet aus und Fältchen machen sich stärker bemerkbar.
Der Experte warnt davor, dass der Wunsch, im Monat 15 Kilogramm abzunehmen, zu solchen Folgen führen kann.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie 0,5 bis 1 Kilogramm pro Woche oder 2 bis 4 Kilogramm pro Monat abnehmen können, ohne dass Ihre Gesundheit beeinträchtigt wird.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, warum Schlafprobleme auftreten.
