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Welche 3 Gewohnheiten das Abnehmen erschweren: die Meinung von Ernährungswissenschaftlern
06.02.2024 14:21
Der Prozess des Abnehmens von Übergewicht ist eine der schwierigsten „Herausforderungen“, denen Sie sich stellen können.
Manchmal scheint es, als ob das Gewicht stillsteht und unsere Bemühungen ignoriert.
Der Grund sind jedoch oft unsere Gewohnheiten.
Welche erschweren das Abnehmen?
Du hast keine Freizeit
Manchmal essen wir aus Zeitmangel ungesunde und kalorienreiche Lebensmittel, da wir in unserem vollen Terminkalender keine Zeit für eine vollständige Mahlzeit einplanen können.
Aus diesem Grund ist es nicht möglich, Sport zu treiben und sich körperlich zu betätigen.
In diesem Fall empfehlen Experten, die Prioritäten zu überdenken. Wenn Sie schlank und gesund bleiben möchten, müssen Sie sich Zeit für die Selbstpflege nehmen.
Du bist zu emotional
Solche Menschen neigen zu Depressionen, falschem Umgang mit Stress und erleben aktiv alle Lebensmomente. Oft ist die „Medizin“ für einen solchen Menschen die Nahrung, sagen Experten .
Mit den Jahren wird diese Gewohnheit immer stärker.
Du liebst leckeres Essen zu sehr
Wenn Sie es gewohnt sind, traditionelles Essen zu sich zu nehmen, wird es für Sie schwierig sein, sich daran anzupassen. Das richtige Essen wirkt langweilig und weniger aufregend.
Essgewohnheiten aufzugeben ist schwierig. Sie sollten sich jedoch darüber im Klaren sein, dass dies ein wichtiger Beitrag für Ihre Gesundheit ist.
Zuvor haben wir über die 5 Regeln gesprochen, ohne die Sie nicht abnehmen können .
