Was Sie für einen gesunden Snack wählen sollten: Lebensmittel, die Ihren Appetit wirklich reduzieren
Abnehmen und richtige Ernährung erfordern Disziplin, was bedeutet, dass Sie nicht einmal als Snack auf Junkfood zurückgreifen können, das dem Körper schaden und die Ergebnisse zunichte machen kann.
Wenn Ihr Körper Energie benötigt, sollten Sie jedoch nicht auf einen Snack verzichten.
Wichtig ist hier nur die Wahl der richtigen Produkte.
Darüber sprach der Ernährungswissenschaftler Kirill Strelnikov in einem Gespräch mit Vertretern der Publikation „Moscow Region Today“ ausführlicher.
Es ist besser, Mehl und fetthaltige Lebensmittel zu entfernen.
Er wies darauf hin, dass Diätprodukten der Vorzug gegeben werden sollte, die den Körper perfekt sättigen können. Es könnte sich zum Beispiel um einen Salat aus Gemüse, Gurke und Apfel handeln, allerdings gewürzt mit Naturjoghurt ohne süße Zusätze.
Darüber hinaus eignen sich Nüsse zum Naschen. Es ist jedoch wichtig, nicht mehr als 50 Gramm pro Tag zu sich zu nehmen, da solche Lebensmittel kalorienreich sind.
Strelnikov empfahl, gerösteten Cashewnüssen und ungesalzenen Erdnüssen den Vorzug zu geben.
