Compter les calories est l’une des méthodes pour perdre du poids. Mais le désir d'une silhouette idéale nous pousse parfois à des régimes extrêmes, notamment hypocaloriques.
Nous parlons de mono-régimes, ainsi que de régimes hypocaloriques.
À quoi peut conduire un régime hypocalorique, rapporte le Journal de Saint-Pétersbourg , citant des sources.
Mono-régimes
Le régime fait en sorte que le corps ne reçoit qu’un seul nutriment.
Habituellement, dans de tels cas, il est recommandé de manger de la bouillie de sarrasin, des pommes, des pastèques ou d'autres aliments.
En conséquence, le corps reçoit des glucides, mais pas de protéines ni de graisses.
Les protéines sont nécessaires à la production des cellules du corps et les graisses sont nécessaires au système hormonal.
Selon les experts, une alimentation saine doit être équilibrée, c’est-à-dire inclure des protéines, des graisses et des glucides.
Calories minimales
Les régimes extrêmes incluent un modèle consistant à consommer un minimum de calories.
Il s'agit d'un régime contenant moins de 900 kilocalories.
En s'y tenant pendant longtemps, une personne risque de faire face à un manque d'énergie, ce qui affectera les processus de base du corps.
Les conséquences incluent une détérioration du bien-être, une indigestion et, finalement, une prise de poids au lieu d'une perte de poids.
