La banane est un fruit savoureux, nourrissant et, à première vue, idéal pour le petit-déjeuner.
Cela s'avère très pratique : vous n'avez rien à cuisiner, il vous suffit de retirer la peau du fruit et de le manger.
En conséquence, une personne gagne du temps et reçoit un regain d’énergie.
Il semblerait que tout porte à croire que les bananes doivent être consommées le matin.
Mais ce n'est pas si simple. Il s’avère que ce fruit tropical populaire ne devrait pas être consommé au petit-déjeuner.
Pourquoi les bananes ne conviennent pas à votre repas du matin
Ces fruits sont riches en magnésium.
Ce microélément est important pour le corps humain. Tout d'abord, pour les systèmes cardiovasculaire et nerveux.
Cependant, l'apport de grandes quantités de magnésium dans l'organisme le matin peut provoquer un déséquilibre dans l'équilibre calcium-magnésium.
Par conséquent, vous ne devriez pas manger de bananes au petit-déjeuner.
Si vous souhaitez quand même manger ce fruit tropical le matin, ne le faites pas l’estomac vide. Tout d’abord, savourez un petit-déjeuner complet (comme une omelette ou des flocons d’avoine) et ensuite seulement, mangez des bananes.
Pour information
La banane est le nom des fruits comestibles des plantes cultivées du genre Banana (Musa) ; On les entend généralement par Musa acuminata et Musa × paradisiaca, ainsi que Musa balbisiana, Musa fehi, Musa troglodytarum et plusieurs autres.
