Vous ne devriez pas manger des crêpes tous les jours, car cela peut provoquer des problèmes digestifs.
La nutritionniste Maryana Dzhutova a mis en garde contre cela.
Un expert a expliqué à RIA Novosti combien de crêpes peuvent être consommées en un seul repas sans nuire à la santé.
Combien de crêpes pouvez-vous manger à la fois
Comme l'explique Dzhutova, lors de la détermination de la portion optimale, il faut prendre en compte les caractéristiques du corps.
En moyenne, deux à trois crêpes constituent une portion sûre pour un repas, précise la nutritionniste.
Cependant, vous ne devriez pas consommer ce plat quotidiennement.
Une consommation excessive de crêpes, prévient la nutritionniste, peut entraîner des brûlures d'estomac, des lourdeurs d'estomac et d'autres problèmes digestifs.
La teneur élevée en amidon exige un travail supplémentaire de la part de l'organisme, explique le spécialiste.
Il faut également prendre en compte que les crêpes sont un plat riche en calories.
Pour faciliter la digestion des crêpes par l'organisme, il est préférable de boire de la tisane, de la compote ou de l'eau, a conseillé Dzhutova.
L’eau froide et les sodas doivent être évités car ils ralentissent la digestion.
