Surveiller votre santé signifie, au minimum, surveiller votre tension artérielle, prendre des médicaments pour la réduire et surveiller votre alimentation.
C'est le régime qui vous permettra d'éviter les symptômes désagréables liés à l'hypertension artérielle. Le fait est que certains légumes contribuent à influencer cet indicateur.
Des employés de l'Université Edith Cowan, dans une étude impliquant 18 volontaires, ont prouvé que l'hypertension artérielle peut être régulée à l'aide de légumes.
Les résultats des travaux ont été publiés par BMC Medicine.
Recherche par des scientifiques
L'âge des participants à l'expérience était de 68 ans. Tous ces volontaires souffraient d’hypertension artérielle.
Les scientifiques leur ont proposé un régime végétal spécial.
Certains ont été nourris de citrouille, de morelle et d’autres légumes, tandis que d’autres ont été nourris de légumes crucifères.
Les changements dans le bien-être ont été documentés.
Ce que nous avons découvert
Il s'est avéré que manger des courgettes, des tomates et des pommes de terre, ainsi que d'autres légumes, ne pouvait pas affecter la santé par le biais de l'alimentation.
Seul le groupe de personnes consommant des légumes crucifères a pu constater certaines améliorations.
Les scientifiques recommandent aux patients hypertendus de prêter attention aux types de choux populaires, notamment le chou, le chou-fleur, les choux de Bruxelles, le brocoli, etc.
Les navets, les radis, les radis, ainsi que la roquette, les épinards et le cresson ne sont pas moins utiles.
Important! Le régime nécessite une consultation avec votre médecin.
Pour information
La pression artérielle est la pression que le sang exerce sur les parois des vaisseaux sanguins, c'est-à-dire l'excès de pression du système circulatoire par rapport à la pression atmosphérique. L'un des signes vitaux et biomarqueurs.
