Afin de ne pas trop manger à la table du Nouvel An, vous devez suivre plusieurs règles.
La thérapeute, nutritionniste et nutritionniste Arina Mamina a expliqué comment éviter de trop manger pendant les vacances du Nouvel An.
Les recommandations de l'expert sont fournies par UfaTime.ru .
Comment ne pas trop manger à la table du Nouvel An
Premièrement, les régimes alimentaires avant les vacances et les grèves de la faim augmentent considérablement le risque de trop manger à la table du Nouvel An.
Cela ne marchera pas et les kilos reviendront seulement en plus grand volume », prévient la nutritionniste.
Deuxièmement, n'oubliez pas que vous pouvez déguster votre plat préféré non seulement le soir du Nouvel An.
Au matin du 1er janvier, Olivier, hareng sous manteau de fourrure et mandarines ne disparaîtront pas.
Troisièmement, il devrait y avoir de la variété sur la table des fêtes.
Équilibrez la table avec des salades légères, des tranches de légumes et de fruits.
Quatrièmement, mangez quand vous avez faim. Si vous êtes rassasié, ne finissez pas de manger.
Vos plats préférés ne disparaîtront nulle part, vous aurez encore le temps de les déguster.
N’oubliez pas non plus que le Nouvel An n’est pas seulement une question de nourriture. Concentrez-vous sur la communication avec vos proches, amusez-vous, dansez, offrez des cadeaux.
