Le fromage est un produit sain, mais il doit être consommé en quantités strictement limitées.
Quelle quantité de fromage pouvez-vous manger par jour sans nuire à votre santé, a déclaré le gastro-entérologue Evgeniy Belousov.
Les recommandations de l'expert sont fournies par RIAMO .
Combien de fromage pouvez-vous manger par jour
Comme l'a dit le gastro-entérologue, vous ne devriez pas manger plus de 30 à 50 grammes de fromage par jour.
Selon Belousov, cette quantité permet d'obtenir des protéines et du calcium sans mettre le corps en danger.
La consommation excessive de fromage, prévient le médecin, entraîne une prise de poids et le développement de diverses maladies.
Il est particulièrement dangereux de manger beaucoup de fromage si vous souffrez de maladies cardiovasculaires et rénales.
Les plus sains, poursuit l'expert, sont les fromages à pâte dure et mi-dure, comme le Gruyère et le Parmesan.
Ils contiennent beaucoup de protéines et de calcium de haute qualité, qui renforcent les os et les dents.
De plus, les fromages à pâte dure et mi-dure sont moins caloriques que les fromages à pâte molle.
Ce qui les rend plus adaptés à un usage régulier », a conclu Belousov.
