Manger sainement n’est pas aussi simple qu’il y paraît à première vue.
Les difficultés ne sont pas tant liées au changement des habitudes alimentaires qu’à la recherche d’alternatives saines aux aliments malsains.
Nous avons trouvé plusieurs options avec lesquelles vous pouvez remplacer vos aliments « nocifs » préférés sans pratiquement aucune perte de goût.
Glace
Si vous avez envie de glace, vous pouvez essayer de satisfaire votre envie en dégustant des baies surgelées.
Et si vous avez une banane surgelée, du beurre de noix et les mêmes baies au réfrigérateur, battez-les dans un mixeur pour obtenir un dessert encore plus savoureux qu'une glace.
Boissons gazeuses
Si vous manquez de Coca-Cola ou de Sprite, ajoutez vos fruits et baies préférés à votre soda avec de la glace et savourez leur goût agréable.
Puces
Tu veux du croquant ? Essayez les pois chiches rôtis ou les chips d'algues nori. Même les morceaux de pommes de terre ordinaires frits sans huile, ainsi que tout autre légume, remplaceront les chips habituelles.
frites
Au lieu de frites, essayez de griller des légumes et de les servir avec de la sauce. Le goût est pratiquement le même, mais les bienfaits sont bien plus importants.
