Parmi ceux qui perdent du poids, les pâtes n'ont pas reçu le « surnom » le plus agréable - souvent ceux qui suivent un régime les appellent l'ennemi de la minceur.
La principale erreur de tous les adeptes d'une bonne nutrition est qu'ils ne savent tout simplement pas avec quoi ce produit peut être combiné.
Il s'avère qu'il existe des additifs qui rendent les pâtes beaucoup plus saines et, non moins importantes, savoureuses.
Essayez de servir des pâtes avec des légumes : une combinaison harmonieuse de spaghettis et de cornes est créée en tandem avec des tomates, du brocoli et des poivrons doux.
Pour faire ressortir la saveur et la texture des légumes, faites-les d'abord rôtir un peu.
Bien sûr, vous pouvez ajouter un peu de sauce, mais l'essentiel est qu'elle soit légère, et que les légumes occupent toujours une place de choix dans votre assiette.
Un autre ajout non moins magnifique est celui des champignons frits avec des oignons.
Non seulement les champignons, disponibles toute l'année, se marient bien avec les pâtes, mais aussi les produits forestiers de saison - par exemple les girolles, etc.
Les fruits de mer sont les derniers sur cette liste.
Ils peuvent être n'importe quoi : les calamars, les crevettes et les moules se marient bien avec les pâtes.
Puisqu’ils contiennent une grande quantité de protéines et de graisses saines, ils constitueront un excellent « couple » pour une source de glucides.
Enfin, rappelons-le : si vous souhaitez « tenir votre place » sur la balance, choisissez les bonnes pâtes, celles à base de blé dur.
