Vous ne devez renoncer à toute substance utile que sur recommandation d'un médecin, mais cela n'empêche pas les personnes qui choisissent un régime pauvre en glucides de perdre du poids.
Comme argument, ceux qui maigrissent invoquent la « mauvaise réputation » des glucides, car ils contribueraient à la prise de poids.
Mais pour une raison quelconque, tout le monde oublie que ce sont les glucides qui fournissent au corps l'énergie nécessaire à la vie.
C'est ce qui menace un refus complet de ce nutriment.
Vous perdrez du poids
La perte de poids est certainement un plus, mais cela se produit à cause d'un excès d'eau et non de graisse, donc bientôt le poids peut revenir, et c'est un vrai moins.
Vous pourriez avoir des problèmes digestifs
Si vous réduisez la quantité de glucides dans votre alimentation, la teneur en protéines et en graisses augmente automatiquement. Où trouver des fibres bonnes pour la digestion ? Ne soyez pas surpris par une légère sensation de nausée, c'est le premier signe d'une alimentation déséquilibrée.
Votre haleine peut devenir mauvaise
Très souvent, les personnes qui abandonnent les glucides ont une mauvaise haleine, qui apparaît initialement en raison de l'élimination de l'excès d'eau, et lorsque le corps commence à utiliser les graisses comme source d'énergie, une odeur d'acétone apparaît.
Les cheveux peuvent tomber
Heureusement, cet effet secondaire disparaît généralement après quelques mois, à mesure que le corps s’adapte au nouveau régime.
