Vous ne devriez pas consommer de fast-food plus d’une ou deux fois par mois.
Suivre cette règle vous aidera à éviter les problèmes de santé.
C'est ce qu'a rapporté le candidat en sciences médicales, le gastro-entérologue Evgeny Belousov.
Les recommandations de l'expert sont citées par RIA Novosti .
À quelle fréquence pouvez-vous manger de la restauration rapide
Comme l’explique Belousov, on ne peut pas consommer de fast-food plus d’une ou deux fois par mois sans nuire à la santé.
Le reste du temps, mieux vaut privilégier une alimentation plus saine et variée, conseille le gastro-entérologue.
Il a noté que certains établissements de restauration proposent des alternatives plus saines à la restauration rapide traditionnelle.
Par exemple, des grillades hypocaloriques, des salades, des smoothies.
Ils peuvent être fabriqués à partir d’ingrédients biologiques et contiennent plus de protéines et de fibres.
Cependant, Belousov a averti que même de tels plats ne devraient pas être consommés trop souvent.
Ils peuvent contenir des additifs cachés et du sel, a expliqué l'expert.
