De nombreuses personnes ont des stéréotypes bien établis concernant une bonne nutrition et des aliments sains.
Parfois, nous mangeons de la malbouffe, croyant que cela profite au corps.
Avec quels produits faut-il faire attention ?
Bouillie instantanée
Dans la plupart des cas, de tels produits ne présentent au moins aucun avantage : il est difficile de préserver les nutriments lors d'un tel traitement.
Vous pouvez aussi souvent voir du sucre et même des additifs chimiques dans la composition.
Granola
Ce produit est rapidement devenu populaire en raison de son excellent goût. Cependant, le granola est riche en calories et contient beaucoup de sucre.
Un tel produit ne présente donc aucun avantage.
Jus
Il semble à beaucoup que le jus contient tout le complexe de nutriments que le produit à partir duquel il a été préparé. C'est une idée fausse.
En fait, le jus est une source de sucre. Par conséquent, les amateurs de jus peuvent rapidement prendre du poids.
Lait écrémé et fromage cottage
Ces produits ne doivent être inclus dans le régime alimentaire que sur recommandation d'un médecin dans le cadre d'un régime. Dans tous les autres cas, il est judicieux de choisir du lait et du fromage cottage faibles en gras.
Si les graisses sont complètement absentes, il est peu probable que le calcium soit absorbé.
