La culture indienne est célèbre pour sa longévité, et pas seulement pour son attitude philosophique face à la vie.
Par conséquent, ceux qui souhaitent perdre du poids devraient écouter les conseils des nutritionnistes locaux, expliquant les dangers des régimes extrêmes.
Les conseils de la nutritionniste indienne Ishika Singh sont donnés par Ura.ru en référence à Moneycontrol.
Premièrement, la déshydratation
Souvent, les régimes extrêmes impliquent des carences en nutriments et peuvent entraîner une déshydratation, en particulier les jours d’entraînement.
Deuxièmement, la santé mentale
Les régimes hypocaloriques ont un impact négatif sur le psychisme et peuvent provoquer du stress, de l’anxiété, des relations malsaines avec la nourriture et de la dépression.
Troisièmement, le manque de nutriments
Une personne peut connaître une détérioration de sa santé en raison d'un manque de vitamines et de minéraux.
Quatrièmement, la masse musculaire
Dans ce cas, la perte de poids est souvent associée à une perte de masse musculaire.
Cinquièmement, les calculs biliaires
Une perte de poids soudaine augmente le risque de calculs biliaires, qui ne peuvent être traités que par chirurgie.
Sixièmement, le métabolisme
Un ralentissement du métabolisme rend plus difficile la perte de poids pour une personne et lors du passage à un régime alimentaire normal, le poids perdu revient.
Septièmement, l'état de la peau
Les fluctuations de poids peuvent entraîner des changements drastiques. La peau peut se relâcher ou commencer à s’affaisser en raison d’une perte de poids soudaine.
Huitièmement, le déséquilibre hormonal
Le manque de calories affecte les niveaux hormonaux, ce qui entraîne des problèmes chez les hommes et les femmes.
Neuvièmement, le déséquilibre nutritionnel
En raison d'une perte de poids soudaine et de troubles de l'alimentation, vous pouvez subir une perte d'énergie, détériorer votre santé et, en raison de problèmes métaboliques, de nouvelles tentatives pour perdre du poids peuvent devenir problématiques.
Dixièmement, le retour des kilogrammes
Après une perte de poids rapide grâce à un régime extrême, le résultat obtenu peut rarement être maintenu. Souvent, lorsque l’on revient à une alimentation nutritive, les kilos perdus reviennent.
