Les régimes testés scientifiquement présentent de nombreuses qualités positives. En plus de vous aider à maintenir un poids santé, ils vous aident à maintenir votre santé.
De plus, certains d’entre eux soutiennent la santé, tant physique que psychologique.
Des chercheurs de l’Université de Binghamton ont découvert que suivre un régime méditerranéen contribue à réduire les effets négatifs du stress.
Les résultats de l'étude ont été publiés par Nutrition and Health.
Détails de l'étude
Les scientifiques ont étudié le régime alimentaire de 1 500 personnes, ainsi que le niveau de stress auquel les volontaires étaient confrontés au quotidien.
Les conclusions ont été tirées à l’aide d’un modèle d’apprentissage automatique.
Conclusions des scientifiques
Un régime qui renforce le psychisme et réduit les niveaux de stress est appelé régime méditerranéen.
Il a été prouvé que ceux qui suivent ce régime ont un niveau de stress nettement inférieur.
Grâce à la composition de l'alimentation (graisses saines et antioxydants), les cellules du corps sont protégées des dommages.
Mais les partisans du régime occidental (beaucoup de sucreries, d'aliments salés et gras) se plaignaient plus souvent d'une surcharge psycho-émotionnelle.
