Manger deux œufs par jour peut améliorer votre santé, disent les nutritionnistes.
Nous vous expliquons comment manger des œufs pour en tirer le maximum d'avantages.
Comment manger des œufs correctement
La chose la plus saine à faire est de manger des œufs au petit-déjeuner. Cela permet de réduire le risque de diabète et de perdre du poids.
Il vaut mieux privilégier les œufs durs et les omelettes plutôt que les œufs brouillés.
Il ne faut pas oublier que tout le monde ne peut pas manger des œufs au petit-déjeuner.
Une omelette au petit-déjeuner ne sera certainement pas bénéfique pour les maladies chroniques du tractus gastro-intestinal.
Les personnes atteintes d’une maladie rénale doivent également utiliser les œufs avec prudence.
