Ce n'est un secret pour personne que les côtelettes sont l'un des plats les plus populaires de la cuisine familiale.
De nombreuses personnes préparent des côtelettes presque tous les jours.
S'il est nécessaire de perdre du poids, alors la question se pose immédiatement : est-il possible de laisser les côtelettes ?
Qu’en pensent les nutritionnistes ?
À première vue, il peut sembler que les côtelettes n’ont rien de particulièrement mauvais. La composition contient de la viande, des œufs, des oignons et des légumes. Ces composants peuvent être considérés comme pratiquement sûrs.
Cependant, n'oubliez pas l'huile végétale, le pain et la chapelure. Ils influencent considérablement la teneur en calories du plat.
Par conséquent, si vous avez des problèmes de surpoids, vous devriez éviter les côtelettes, disent les experts. Au lieu de cela, vous pouvez faire attention aux viandes diététiques bouillies, cuites à la vapeur ou cuites au four.
Il vaut la peine de trouver des options alimentaires plus saines qui ne nuisent pas à votre silhouette et à votre santé. Il convient de noter que l'abandon des côtelettes contribue à améliorer le taux de cholestérol et a généralement un effet positif sur l'état du système cardiovasculaire.
