Beaucoup de gens comprennent que sans activité physique de qualité, ils ne pourront pas perdre de poids.
Il convient également de considérer le fait que le manque d'entraînement aggrave l'apparence du corps : le manque de masse musculaire n'a jamais profité à personne.
Cependant, il n'est pas toujours possible de se rendre dans une salle de sport ou d'acheter le matériel nécessaire.
Dans ce cas, il vaut la peine de trouver un remplaçant aux haltères.
Que pouvez-vous envisager ?
Bouteilles en plastique
Vous pouvez prendre des bouteilles de n'importe quelle taille, puis les remplir de sable ou d'eau. C'est une excellente option pour remplacer les haltères. De plus, vous pouvez choisir des bouteilles de forme pratique.
Céréales
Oui, c'est léger, mais pour les débutants, c'est largement suffisant. Vous pouvez prendre un sac de n'importe quelle céréale et l'utiliser comme charge.
Livres
Les publications volumétriques de gros poids feront parfaitement l'affaire. Ils peuvent être un excellent remplacement pour les haltères, surtout lorsqu'il s'agit de livres épais.
Poêles à frire en fonte
Oui, vous aurez l'air très original, mais ces plats sont très lourds. Par conséquent, une poêle à frire en fonte peut être utilisée non seulement dans la cuisine.
