Les experts déconseillent de suivre des régimes qui ne sont pas scientifiquement approuvés. Pourtant, les méthodes qui permettent de perdre jusqu'à 5 kg en une semaine apparaissent comme des champignons après la pluie.
Un exemple est le régime aux œufs, qui, en plus de ses avantages, présente certains inconvénients.
Le régime aux œufs permet de lutter contre le poids, mais sans nuire à la masse musculaire. Mais en même temps, un tel régime ne convient pas à tout le monde.
Régime aux œufs
Ils contiennent très peu de glucides, mais ils constituent une excellente source de protéines de haute qualité, nécessaires à la croissance et à la réparation des tissus », a déclaré le gastro-entérologue Vladimir Loginov dans une interview à Vechernyaya Moscou .
Le médecin conseille à ceux qui veulent perdre du poids de manger des œufs à la coque - ils sont moins caloriques.
Vous pouvez également déguster des œufs brouillés ou une omelette à l'huile d'olive.
Avantage
Les œufs contiennent des vitamines A, D, E, B12, du fer et du zinc, du sélénium, du cuivre, de l'iode, du calcium, du potassium et du phosphore.
Dommages du régime aux œufs
Dans le même temps, les œufs de poule contiennent beaucoup de cholestérol, leur consommation excessive peut donc provoquer le développement de maladies cardiovasculaires.
De plus, le régime aux œufs est contre-indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes, les enfants et les adolescents.
