Il existe une croyance répandue selon laquelle le lait est le véritable « ennemi » d’une personne qui perd du poids.
Certaines personnes pensent que boire cette boisson arrête le processus de perte de poids.
Oui, dans certains cas, cette conclusion est vraie.
Pourtant, les personnes au régime ne devraient pas renoncer au lait.
Si vous suivez deux règles simples, cette boisson est un produit totalement diététique.
Est-il possible de boire du lait tout en perdant du poids ?
La réponse courte est : oui, vous le pouvez.
Mais vous devez vous rappeler deux points importants. Premièrement : la boisson est assez calorique. Tenez-en compte lors du calcul de votre apport calorique total.
Deuxième bémol : certains types de lait sont riches en matières grasses. Il vaut mieux opter pour un produit faible en gras.
Soulignons : consommée avec modération, la boisson, curieusement, aide à perdre du poids.
Premièrement, il soulage rapidement une personne de la faim et prolonge la sensation de satiété.
Deuxièmement, boire cette boisson aide à maintenir la masse musculaire pendant le régime.
Les deux propriétés bénéfiques s'expliquent par la présence d'un composant protéique dans le lait.
Par conséquent, n'abandonnez pas le produit pendant un régime. Mais n'oubliez pas de prendre en compte la teneur en calories, ainsi que le rapport protéines, graisses et glucides.
