Les gens ne perdent pas de poids simplement pour continuer à porter les vêtements qu’ils aiment. Beaucoup de choses sont écrites sur la graisse sur les côtés et sur le ventre, ce qui n'augure rien de bon pour votre bien-être.
Mais vous devez lutter contre les amas graisseux au niveau de la taille, et vous pouvez le faire sans recourir au jeûne.
Le docteur en sciences médicales et professeur Elena Grigorenko a parlé de l'existence d'un régime « écologique » qui permet de perdre de la graisse sur les côtés dans une interview avec Stavropol.media.
Le spécialiste précise qu’avec votre tour de taille, le problème du mauvais cholestérol disparaîtra.
Il sera également possible de minimiser plusieurs fois le risque de thrombose.
Vous devez principalement exclure les sucreries, les produits à base de farine et l'alcool de votre alimentation. Ces produits devraient être interdits.
Le régime est dit « hypolipidémique ».
Des changements positifs peuvent être remarqués presque immédiatement et il n'y a pratiquement aucune personne pour qui un tel régime serait contre-indiqué.
Le système nutritionnel repose sur la limitation de la consommation de graisses, de graisses saturées et l'augmentation de la consommation de fibres, d'oméga-3, de fruits et légumes.
Le régime alimentaire principal se compose de poisson, de noix, d'olives, de baies et d'herbes, ainsi que d'huile d'olive.
En plus de perdre du poids, vous pouvez vous attendre à une diminution du taux de mauvais cholestérol et à une amélioration de votre bien-être.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment faire face à la dépendance au sucre .
